GÜNCEL KONULAR
Fellah Köftesi Tarifi1 su bardağı kısırlık bulgurYarım su bardağı irmik1,5 su bardağı su1 yumurtaYarım su bardağı un1 tatlı kaşığı salçaTuz, karabiber, kimyon, yenibaharSosu için :3 adet domates4 diş sarımsak1 fincan zeytinyağı1 yemek kaşığı salçaKuru nane, pul biberFellah Köftesi YapılışıBulguru, irmiği ve suyu bir tencereye alın ve suyunu çekene kadar pişirip...
12.01.2015
0
Islak Kek3 adet yumurta1 su bardağı toz şeker1 su bardağı süt1 su bardağından 1 parmak eksik sıvı yağ2 su bardağı un1 paket vanilya1 paket kabartma tozu3 yemek kaşığı kakaoSOSU İÇİN;2 su bardağı süt1 su bardagından iki parmak eksik şeker1 kahve fincanı sıvı yağ2 yemek kaşığı kakaoSponsorlu Bağlantılar HAZIRLANIŞIİlk olarak sosunu...
19.01.2019
0
Kremalı Poğaça Malzemeler 200 ml. sıvı krema 1 çay bardağı sıvı yağ 1 yumurta beyazı (sarısı üstüne) 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz 3 su bardağı un içi için…. Beyaz peynir. üzeri icin Yumurta sarısı SusamSponsorlu Bağlantılar Hazırlanışı Hamuru için gerekli olan un haricindeki malzemeler derin bir kap...
06.03.2019
0
Tereyağlı Rulo Poğaça.Sponsorlu Bağlantılar @sevdeyemek 400 gr unSponsorlu Bağlantılar 200 ml su ( 1 su bardağı ) 1 tane yumurta 30 gr tereyağ (1 yemek kaşığı)Sponsorlu Bağlantılar 1 yemek kaşığı kuru maya 1 yemek kaşığı toz şeker 1 tatlı kaşığı tuz         Ara Katları İçin: 125 gr...
05.01.2024
0

TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün

Sponsorlu Bağlantılar
TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün
Sponsorlu Bağlantılar
Yayınlama: 16.01.2019
7
A+
A-

TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün
TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün
Bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından çok tehlikelidir. Eğer zamanla kontrol edilmezse kalp rahatsızlıklarına ve diyabete yol açabilir. Bu yağlardan kurtulmanın en yaygın yolu egzersiz yapmaktır fakat bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için çok fazla efor sarf etmek gerekmektedir.Bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından çok tehlikelidir. Eğer zamanla kontrol edilmezse kalp rahatsızlıklarına ve diyabete yol açabilir. Bu yağlardan kurtulmanın en yaygın yolu egzersiz yapmaktır fakat bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için çok fazla efor sarf etmek gerekmektedir.
1. Hormonlarımız yağlanmadan kurtulmamızı zorlaştırabilir. Bu hormonlardan biri kortizol hormonudur. Çok fazla stres altında kalmak, kortizol hormonunun vücutta yağ yapımına katkı sağlar. Kendinizi stresten uzak tutarak bel bölgesindeki yağlanmaları azaltabilirsiniz. Bunu meditasyon, köpük banyosu, müzik dinlemek ve hobilerle yapabilirsiniz.. Uykusuzluk ve halsizlik aşırı yemeye yol açar, bu yüzden günde 7-8 saat uyku almak kilo kontrolünde uzun vadede çok önemlidir. Gece

Sponsorlu Bağlantılar

yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın. Araştırmalara göre elektronik aletlere daha az maruz kalan bünyelerin ve zihinlerin daha iyi dinlendiği görülmüştür.2. Uykusuzluk ve halsizlik aşırı yemeye yol açar, bu yüzden günde 7-8 saat uyku almak kilo kontrolünde uzun vadede çok önemlidir. Gece yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın. Araştırmalara göre elektronik aletlere daha az maruz kalan bünyelerin ve zihinlerin daha iyi dinlendiği görülmüştür.3. Her öğünden önce 1 bardak su için. Su midede tokluk hissi vererek sizin fazla yemenizi engeller. Bunun yerine öğünlerinizin arasında da azar azar içebilirsiniz.
4. Bel bölgesindeki yağlardan egzersiz yapmadan kurtulmak için daha fazla kalori yakmanız gerekmektedir. 1 Kilo yağ yakmak için ayda her gün 500 kalori kaybetmek gerekmektedir. Abur cuburdan ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Lifli yiyeceklerin sindirilmesi daha uzun sürer, böylece sizi daha fazla tok tutarlar ve metabolizmanızı düzenlemekte yarar sağlarlar.4. Bel bölgesindeki yağlardan egzersiz yapmadan kurtulmak için daha fazla kalori yakmanız gerekmektedir. 1 Kilo yağ yakmak için ayda her gün 500 kalori kaybetmek gerekmektedir. Abur cuburdan ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Lifli yiyeceklerin sindirilmesi daha uzun sürer, böylece sizi daha fazla tok tutarlar ve metabolizmanızı düzenlemekte yarar sağlarlar.
Kaynak:kadinsite.com

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar5
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.