GÜNCEL KONULAR
KAHVALTILIK POĞAÇAHamuru için3 su bardağı un1 paket insant maya1 su bardağı sutuzİç harcı içinDomatesPeynirSponsorlu Bağlantılar MaydanozHamuru yoğurup mayalanmasını bekliyoruz Mayalandıktan sonra merdane ile iki eşit parça açıyoruzSonra domatesleri halka halka doğrayıp üzerine yerleştiriyoruz Daha sonra peynir ve maydanozuda üzerine ekleyip diğer hamuru kapatıyoruz bardak yardımı ile kesip kızartıyoruz.Afiyet olsun 🙂...
20.12.2014
0
Karışık PizzaHamuru Icin4-5 bardak un ,1 bucuk su bardagi sıvı krema,1 adet yas maya,1 cay bardagi ılık su1 cay bardagi sıvı yagtuz ve seker ,Üzeri icin1 paket domates sosu ,1 tutam kekik ,Yarım cay bardağı kadar sarmısak yağı (bir cay bardağına 2-3 dis sarımsagı dövüp üzerine yağ ekleyin)Pizza peyniriMantarSucukIspanakHazırlanışı:ılık su...
08.04.2015
0
Asla Dağılmayan Patatesli Sulu Köfte TarifiSponsorlu Bağlantılar @HilalinMutfagi Malzemeler: Köftesi için: 300 gr kıyma 1 su bardağından biraz az ince bulgur 1 tane rendelenmiş soğan 1 diş rendelenmiş sarımsak 1 yumurta TARİFİN VİDEOSU;Sponsorlu Bağlantılar https://www.youtube.com/watch?v=56eNvly3LLQ Karabiber ,pulbiber ve tuz 1 çay kaşığı dolusu salça Yarım çay kaşığı kabartma tozu 3...
05.03.2025
0
KAFESLİ ELMALI KURABİYE ↪Malzemeler 250 gr margarin(oda ısisinda yumusamis) 2 adet yumurta 1 çay bardağı sıvıyağ 1 çay bardağı dolusu pudra şekeri 1 çay bardağı yoğurt 5 buçuk 6 su bardağı arası un 1 paket vanilya 1 pk kabartma tozu ↪İç  malzemesi 5 adet elma(orta boy) Yarım su bardağı şeker...
23.02.2019
0

TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün

Sponsorlu Bağlantılar
TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün
Sponsorlu Bağlantılar
Yayınlama: 16.01.2019
7
A+
A-

TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün
TEK GECEDE Göbek ve Beldeki Yağlardan Kurtulmak Mümkün
Bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından çok tehlikelidir. Eğer zamanla kontrol edilmezse kalp rahatsızlıklarına ve diyabete yol açabilir. Bu yağlardan kurtulmanın en yaygın yolu egzersiz yapmaktır fakat bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için çok fazla efor sarf etmek gerekmektedir.Bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından çok tehlikelidir. Eğer zamanla kontrol edilmezse kalp rahatsızlıklarına ve diyabete yol açabilir. Bu yağlardan kurtulmanın en yaygın yolu egzersiz yapmaktır fakat bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için çok fazla efor sarf etmek gerekmektedir.
1. Hormonlarımız yağlanmadan kurtulmamızı zorlaştırabilir. Bu hormonlardan biri kortizol hormonudur. Çok fazla stres altında kalmak, kortizol hormonunun vücutta yağ yapımına katkı sağlar. Kendinizi stresten uzak tutarak bel bölgesindeki yağlanmaları azaltabilirsiniz. Bunu meditasyon, köpük banyosu, müzik dinlemek ve hobilerle yapabilirsiniz.. Uykusuzluk ve halsizlik aşırı yemeye yol açar, bu yüzden günde 7-8 saat uyku almak kilo kontrolünde uzun vadede çok önemlidir. Gece

Sponsorlu Bağlantılar

yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın. Araştırmalara göre elektronik aletlere daha az maruz kalan bünyelerin ve zihinlerin daha iyi dinlendiği görülmüştür.2. Uykusuzluk ve halsizlik aşırı yemeye yol açar, bu yüzden günde 7-8 saat uyku almak kilo kontrolünde uzun vadede çok önemlidir. Gece yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın. Araştırmalara göre elektronik aletlere daha az maruz kalan bünyelerin ve zihinlerin daha iyi dinlendiği görülmüştür.3. Her öğünden önce 1 bardak su için. Su midede tokluk hissi vererek sizin fazla yemenizi engeller. Bunun yerine öğünlerinizin arasında da azar azar içebilirsiniz.
4. Bel bölgesindeki yağlardan egzersiz yapmadan kurtulmak için daha fazla kalori yakmanız gerekmektedir. 1 Kilo yağ yakmak için ayda her gün 500 kalori kaybetmek gerekmektedir. Abur cuburdan ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Lifli yiyeceklerin sindirilmesi daha uzun sürer, böylece sizi daha fazla tok tutarlar ve metabolizmanızı düzenlemekte yarar sağlarlar.4. Bel bölgesindeki yağlardan egzersiz yapmadan kurtulmak için daha fazla kalori yakmanız gerekmektedir. 1 Kilo yağ yakmak için ayda her gün 500 kalori kaybetmek gerekmektedir. Abur cuburdan ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Lifli yiyeceklerin sindirilmesi daha uzun sürer, böylece sizi daha fazla tok tutarlar ve metabolizmanızı düzenlemekte yarar sağlarlar.
Kaynak:kadinsite.com

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar5
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.