GÜNCEL KONULAR
 Cevizli Ay TatlısıSponsorlu Bağlantılar @sevcancelebiuruk Lezzetiyle kıvamıyla tam ölçü deneyin derimSponsorlu Bağlantılar Şerbeti için 3su bardağı şeker 4 su bardağı suSponsorlu Bağlantılar Birkaç damla limon suyu 🍋🍋 Hamuru için 125 gr tereyağı oda sıcaklığın da olacak 1 çay bardağı pudra şekeri 1 yumurta sarısı üzerine 1 çay bardağı ufalanmış ceviz...
08.12.2021
0
Belen TavaSponsorlu Bağlantılar @mlkce_sunumlar MalzemelerSponsorlu Bağlantılar 500 gr kırmızı et 15 adet Arpacık soğan (veya bir baş kuru soğan) 3 diş sarımsakSponsorlu Bağlantılar 4 adet yeşil biber 2 adet kırmızı biber 3 adet domates 2 yemek kaşığı tereyağ yarım çay bardağı sıvıyag 1 yemek kaşığı salça 1 çay kaşığı,karabiber,pulbiber,kırımızı biber,tuz...
04.05.2021
0
İRMİKLİ LOKUM3 bucuk su bardagi sut 1 su bardagi toz seker 1 bucuk su bardagi irmik1 paket vanilya1 paket krem sant1 cay bardagi soguk sutSponsorlu Bağlantılar 1) sut, vanilya, toz seker ve irmik tencereye alinir orta derece atesde karistira karistira pisirilir kivami cok yogun oluyor 2) pisen irmikli karisim tamamen sogumaya birakilir...
23.12.2014
0
TORTİLLA BOREKMalzemeler1 paket tortilya ( bir pakette yaklaşık 40 tane yufka var ve 20, 20 bölünmüş iki ayrı paket var. Bunun bir tanesi yani 20 adet bu günkü börek için yeterli olur)1/2 bardak süt2 yemek kaşığı yoğurt3 yemek kaşığı sıvı yağ1 yumurta ( sarısını üzerine sürmek için ayıralım, beyazı zayi...
28.04.2015
0

Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

Sponsorlu Bağlantılar
Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır
Sponsorlu Bağlantılar
Yayınlama: 27.04.2021
3.912
A+
A-

 Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

Sponsorlu Bağlantılar

Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde… Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde…

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağırsaklarda bulunan bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler. – Bağırsakların çalışması için etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da hızlı çalışır. Bu yüzden bağırsak besinleri çözümlemekte ya zorlanır ya da hızlı çözer. Kabızlık ve sürekli ishal gibi iki farklı sindirim sorununa neden olur.Günlük rutininiz artık size ciddi anlamda yorgunluk veriyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı artık çoğunlukla evde geçirmek için bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi gıdalar tüketmeye başlamanın vakti gelmiş demektir.

Sinir uçlarının daha sağlıklı çalışması ve vücut içerisindeki alışverişi sağlamak için B12 vitamini gereklidir. Ancak B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyne uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı stres ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.B12 vitamini düzenli olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve vücut hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.

Vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasının nedenleri arasında B12 vitamin eksikliği vardır. Özellikle sürekli grip ve yorgunluk halleri bu yüzden yaşanır.B12 vitamini daha önce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız için hayati önem taşır. Eksikliği durumunda yeni bilgileri hatırlamak ve herhangi bir şeyi öğrenmek oldukça zorlaşır. Eğer normalden farklı bir durum seziyorsanız doktorunuza görünmelisiniz.

Sponsorlu Bağlantılar
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.