Tatlı Krizi Nasıl Önlenir?
Tatlı gıdaların cazibesine çoğu zaman hepimiz kapılırız. Farkında olmadan fazlaca tatlı tükettiğimiz olur ve bütün kaloriler bir süre sonra yağa dönüşerek kilolu bir görüntü oluşturur. Tatlı krizi nasıl önlenebilir? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık…
Tatlıyı bırakmak bir anda kolay olmayabilir bu yüzden tatlı seçeneklerinden bize en az kaloriyi verecek ve tatlı krizimizi bastıracak olanı seçmek gerekir. Şerbetli ve hamurlu tatlılar yerine sütlü ve şekeri az olan bitter tatlılar seçebilirsiniz.
Tatlı krizinizi tatlı meyvelerle bastırmaya çalışabilirsiniz. Üzümler ve elmalar sizin için ideal olacaktır.
Bal ve ya reçel tüketmek de tatlı krizinizi önleyecektir.
Kafeinli gıdalardan uzak durarak vücudunuzda tatlı isteğini artıran hormonların çalışmasını yavaşlatabilirsiniz.Kaynak:kadinlargecidi.com
