GÜNCEL KONULAR
TART KEK TİRAMİSU2 yumurta1 buçuk çay bardağı şeker1 çay bardağı süt1 çay bardağı sıvıyağı3 yemek kaşığı kakao1 paket vanilya1 buçuk su bardağı un1 paket kabartma tozu KREMASI için2 su bardağı süt1 yemek kaşığı un1 yemek kaşığı nişasta4 yemek kaşığı şekerbeyaz çikolata 40 gr1 paket vanilya125 gr mascarpone yada 1 paket...
23.12.2018
0
Terbiyeli Ekşili Sulu Köfte Tarifi3 adet orta boy patates1 adet büyük boy havuç1 yemek kaşığı biber salçası1 litre su5 yemek kaşığı zeytinyağıKöftesi İçin;300 gr kıyma1 küçük türk kahvesi fincanı pirinç1 silme çay kaşığı kimyon1 silme çay kaşığı karabiber1 tatlı kaşığı tuz1 çay kaşığı kekik(Köfteyi bulamak için 3 yemek kaşığı un)Terbiyesi...
09.05.2015
0
YEŞİL ÇAYLI KURABİYEYeşil çaylı kurabiye için gerekli  malzemeler;120 gr oda sıcaklığında yumuşamış tereyağ1 su bardağı pudra şekeriYarım su bardağından biraz fazla pekmez1 yumurta2 çay kaşığı kabartma tozu1 tatlı kaşığı toz yeşil çay ( Ben poşet yeşil çay kullandım.)1 çay kaşığı zencefilAldığı kadar unYapılışıTereyağ,pudra şekeri çırpılır.Yumurta ve pekmezde eklenip tekrar çırpılır.Yeşil...
09.04.2015
0
Balkabaklı PastaTabanı için;2 paket Burçak bisküvi2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı2 yemek kaşığı sütMuhallebisi içinBir litre süt5 yemek kaşığı unBir yemek kaşığı nişasta4 yemek kaşığı toz şeker 1 yemek kaşığı tereyağı1 paket vanilya100 gr çiğ kremaBalkabaklı katı içinBir kilo kadar Balkabağı bir bir buçuk su bardağı toz şeker (damak tadınıza göre...
21.12.2018
0

Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

Sponsorlu Bağlantılar
Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır
Sponsorlu Bağlantılar
Yayınlama: 27.04.2021
3.905
A+
A-

 Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

Sponsorlu Bağlantılar

Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde… Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde…

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağırsaklarda bulunan bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler. – Bağırsakların çalışması için etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da hızlı çalışır. Bu yüzden bağırsak besinleri çözümlemekte ya zorlanır ya da hızlı çözer. Kabızlık ve sürekli ishal gibi iki farklı sindirim sorununa neden olur.Günlük rutininiz artık size ciddi anlamda yorgunluk veriyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı artık çoğunlukla evde geçirmek için bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi gıdalar tüketmeye başlamanın vakti gelmiş demektir.

Sinir uçlarının daha sağlıklı çalışması ve vücut içerisindeki alışverişi sağlamak için B12 vitamini gereklidir. Ancak B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyne uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı stres ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.B12 vitamini düzenli olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve vücut hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.

Vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasının nedenleri arasında B12 vitamin eksikliği vardır. Özellikle sürekli grip ve yorgunluk halleri bu yüzden yaşanır.B12 vitamini daha önce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız için hayati önem taşır. Eksikliği durumunda yeni bilgileri hatırlamak ve herhangi bir şeyi öğrenmek oldukça zorlaşır. Eğer normalden farklı bir durum seziyorsanız doktorunuza görünmelisiniz.

Sponsorlu Bağlantılar5
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.